Miło Cię widzieć w gabinecie psychoterapii!
Udogodnienia w gabinecie psychoterapii
Psychoterapeuci pracujący pod stałą superwizją
Dogodna lokalizacja blisko metra
Wygodne gabinety
Do dyspozycji herbata, kawa, woda
Psychoterapia Warszawa – o formach psychoterapii
Psychoterapia indywidualna to złożony proces, w którym człowiek dokładniej poznaje własne mechanizmy psychologiczne i zaczyna lepiej sobie radzić z trudnymi emocjami, negatywnymi myślami oraz nieadaptacyjnymi zachowaniami. Droga do upragnionego celu bywa wyboista, lecz psychoterapeuta towarzyszy w tym pacjentowi, dając mu emocjonalne wsparcie i dzieląc się fachową wiedzą. Razem tworzą zatem relację, sojusz, którego nadrzędnym celem jest poprawa funkcjonowania pacjenta.
Nasza poradnia oferuje usługi profesjonalistów, którzy pracują pod stałą superwizją. Wiemy, że na komfort wpływa także środowisko, dlatego mamy przytulne, estetyczne, wygłuszone gabinety, w których można poczuć się bezpiecznie.
Psychoterapia par jest szansą dla związków, które borykają się z kryzysem lub chciałyby popracować nad lepszym funkcjonowaniem. Terapeuta, jako osoba trzecia, mająca dystans, przygląda się relacji klientów i zwraca im uwagę na to, czego sami mogą nie dostrzegać. Terapia par może uzdrowić relację. Mimo to klienci czasami dojrzewają podczas terapii par do rozstania.
Jak przebiega i czym jest psychoterapia?
Pierwsze spotkania to konsultacja oraz wywiad. Na tym etapie psychoterapeuta zbiera informacje, lepiej poznaje klienta. Po wstępnych spotkaniach rozpoczyna się właściwa terapia. To jak przebiega, zależy od nurtu, w którym pracuje psychoterapeuta, niemniej bez względu na podejście, terapeuta tworzy klimat zrozumienia i serdeczności. Terapeuta nie ocenia, lecz stara się klienta zrozumieć. Towarzyszy mu w trudnych chwilach. Razem stawiają czoła problemom.
Psychoterapia zwiększa samoświadomość klienta, z czym wiąże się szereg korzyści, takich jak lepsza regulacja emocjonalna, poprawa w radzeniu sobie z życiowymi problemami oraz generalnie wyższy poziom dobrostanu psychicznego.
Poznaj Twoje Centrum Psychoterapia
Witamy w Twoje Centrum Psychoterapia – miejscu, w którym najważniejszy jesteś Ty. W codziennym pędzie łatwo zapomnieć o sobie, swoich emocjach i potrzebach. Właśnie dlatego powstało Twoje Centrum Psychoterapia – aby dać Ci przestrzeń do zatrzymania się, rozmowy i realnej zmiany.
Nasz zespół tworzą doświadczeni psychoterapeuci i psycholodzy, którzy z empatią, zrozumieniem i profesjonalizmem wspierają osoby w trudnych momentach życia. Oferujemy pomoc w zakresie terapii indywidualnej, terapii par, konsultacji psychologicznych oraz wsparcia w kryzysach.
Wierzymy, że każdy zasługuje na to, by być wysłuchanym. Każdy ma prawo do zdrowia psychicznego, wewnętrznej równowagi i życia w zgodzie ze sobą.
Ten film to zaproszenie – do poznania nas bliżej, do zobaczenia, jak pracujemy, i do zbudowania pierwszego kroku ku zmianie.
Psychoterapia Warszawa – pytania i odpowiedzi
Psychoterapia to forma leczenia oparta na regularnych spotkaniach i rozmowie z wykwalifikowanym psychoterapeutą. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, myśli i zachowania. Celem psychoterapii jest nie tylko złagodzenie objawów i rozwiązanie problemów, ale także poprawa jakości życia, rozwój osobisty i budowanie zdrowszych relacji z sobą i innymi.
Psychoterapia jest dla każdego, kto czuje, że potrzebuje wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi. Nie trzeba być w głębokim kryzysie, aby z niej skorzystać. Pomagamy osobom, które doświadczają m.in.:
- Lęku, niepokoju, ataków paniki,
- Obniżonego nastroju, depresji, braku energii,
- Trudności w relacjach (z partnerem, rodziną, w pracy),
- Niskiej samooceny i braku pewności siebie,
- Skutków traumatycznych wydarzeń,
- Problemów ze stresem i wypaleniem zawodowym,
- Żałoby i straty,
- Problemów adaptacyjnych w związku z nową sytuacją życiową (np. zmiana pracy, przeprowadzka, rodzicielstwo).
Psychoterapia jest również dla tych, którzy chcą się rozwijać, lepiej poznać siebie i świadomiej kierować swoim życiem.
Długość procesu terapeutycznego jest sprawą indywidualną i zależy od Twoich potrzeb oraz celów, jakie chcesz osiągnąć.
Terapia krótkoterminowa: Skupia się na konkretnym problemie i zazwyczaj trwa od 6 miesięcy do jednego roku.
Terapia długoterminowa: Dotyczy głębszych, bardziej złożonych trudności i może trwać od kilku miesięcy do nawet kilku lat.
Standardowo sesje odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut. Regularność spotkań jest kluczowa dla budowania relacji terapeutycznej i skuteczności procesu.
W naszym Centrum oferujemy różne formy pomocy, dopasowane do Twoich potrzeb:
- Terapia indywidualna: Spotkania sam na sam z terapeutą.
- Terapia par i małżeństw: Praca nad poprawą relacji i komunikacji w związku.
Pracujemy w różnych nurtach terapeutycznych (np. psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, integracyjny), ponieważ wierzymy, że podejście powinno być dopasowane do człowieka, a nie odwrotnie. Podczas pierwszych konsultacji wspólnie ustalimy, która forma pracy będzie dla Ciebie najkorzystniejsza.
Pierwsze spotkanie to konsultacja. To czas, w którym możesz opowiedzieć o tym, co Cię sprowadza, jakie masz trudności i oczekiwania. Terapeuta będzie słuchał, zadawał pytania, aby jak najlepiej zrozumieć Twoją sytuację, i przedstawi Ci, w jaki sposób może pomóc. To również okazja dla Ciebie, aby poznać terapeutę i sprawdzić, czy czujesz się przy nim komfortowo. Pierwsze 1-3 spotkania służą wspólnemu podjęciu decyzji o rozpoczęciu regularnej terapii.
To częste pytanie, dlatego warto wyjaśnić te różnice:
- Psycholog: To absolwent 5-letnich studiów magisterskich z psychologii. Może prowadzić konsultacje, diagnozę psychologiczną czy udzielać wsparcia, ale niekoniecznie jest uprawniony do prowadzenia psychoterapii.
- Psychoterapeuta: To osoba (najczęściej psycholog lub lekarz), która ukończyła dodatkowe, kilkuletnie szkolenie podyplomowe w wybranym nurcie psychoterapii. To specjalista przygotowany do leczenia poprzez rozmowę.
- Psychiatra: To lekarz medycyny po specjalizacji z psychiatrii. Koncentruje się na diagnozie i farmakologicznym leczeniu zaburzeń psychicznych (może przepisywać leki). Często współpraca psychoterapeuty i psychiatry przynosi najlepsze efekty.
Absolutnie tak. Wszystko, o czym mówisz podczas sesji, jest objęte tajemnicą zawodową. Poufność jest fundamentem zaufania i bezpieczeństwa w relacji terapeutycznej. Terapeuta może zostać zwolniony z tajemnicy jedynie w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia Twojego lub innych osób, co jest uregulowane prawnie.
To proste! Aby umówić się na pierwszą konsultację, możesz:
- Zadzwonić pod numer: +48 724 224 401
- Wysłać wiadomość przez formularz kontaktowy na naszej stronie w zakładce Kontakt.
- Napisać e-mail na adres: twojecentrumpsychoterapia@gmail.com
Odezwiemy się najszybciej, jak to możliwe, aby ustalić dogodny dla Ciebie termin.
Spokojnie, to zupełnie naturalne, zwłaszcza na początku. Nie musisz przychodzić na sesję z gotowym planem. Rolą terapeuty jest pomóc Ci w tej rozmowie – będzie zadawać pytania, naprowadzać i tworzyć przestrzeń, w której myśli i uczucia mogą swobodnie się pojawiać. Czasem najważniejsze tematy wypływają właśnie z momentów ciszy lub poczucia "pustki w głowie". Nie ma presji, by "występować" – to Twoja przestrzeň.
To trudna i delikatna sytuacja. Najważniejsze to wyrazić swoją troskę w sposób otwarty i nieoceniający, np. mówiąc: "Martwię się o Ciebie i widzę, że jest Ci ciężko. Pomyślałem/am, że rozmowa ze specjalistą mogłaby Ci pomóc". Unikaj naciskania i stawiania ultimatum. Możesz zaproponować pomoc w znalezieniu specjalisty lub podesłać link do naszej strony, aby ta osoba sama mogła się zapoznać z informacjami. Pamiętaj jednak, że decyzja o podjęciu terapii musi być dobrowolna – nikt nie może zostać do niej zmuszony.
