Jak pracuję?

Pracuję w podejściu integracyjnym, co oznacza, że nie zamykam się w ramach jednej metody, lecz elastycznie dobieram narzędzia tak, aby jak najlepiej odpowiedzieć na Twoje unikalne potrzeby.
Moim głównym fundamentem jest nurt psychodynamiczno-psychoanalityczny, który pozwala nam wspólnie przyjrzeć się nieświadomym mechanizmom wpływającym na Twoje obecne decyzje i relacje. Jednak dzięki wszechstronnemu wykształceniu, w procesie terapeutycznym korzystam także z elementów innych podejść:
* Poznawczo-behawioralnego (CBT): pomocnego przy pracy z lękiem i destrukcyjnymi schematami myślowymi.
* Systemowego: przydatnego, gdy patrzymy na Twoje funkcjonowanie przez pryzmat relacji rodzinnych.
* Humanistyczno-doświadczeniowego: skupionego na Twoim potencjale i akceptacji.

Wierzę, że to nie pacjent ma pasować do metody, ale metoda do pacjenta. Centralnym punktem każdej sesji jest dla mnie relacja terapeutyczna – dbam o to, by gabinet był miejscem bezpiecznym, wolnym od oceny i sprzyjającym autentycznemu procesowi zmiany.

Obszary wsparcia

Zapraszam do kontaktu osoby dorosłe, które mierzą się z wyzwaniami w obszarach takich jak:
* Zaburzenia nastroju: depresja, obniżone poczucie sensu, apatia.
* Lęk i stres: przewlekłe napięcie, ataki paniki, fobie.
* Trudności w relacjach: konflikty, problemy z komunikacją, lęk przed bliskością.
* Kryzysy życiowe: żałoba, rozstania, utrata pracy.
* Problemy z samooceną: brak wiary w siebie, nadmierny autokrytycyzm.
* Wypalenie zawodowe: chroniczne zmęczenie pracą, brak motywacji.
* Wsparcie neuroróżnorodności: konsultacje i wsparcie dla osób z ADHD oraz w spektrum autyzmu.

Moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której poczujesz się wysłuchany i zrozumiany. Wspólnie poszukamy źródeł Twoich trudności i wypracujemy drogę do większej harmonii w Twoim życiu.

Sesje nie zawsze są łatwe, ale pamiętaj, że obojgu nam zależy na tym, aby Ci pomóc.