O mnie
Nazywam się Urszula Świderska
Psychoterapeutka integracyjna: w mojej pracy łącze nurty CBT III FALI oraz psychodynamiczny. Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii UJ CM w Krakowie.
Doświadczenie kliniczne zdobyłam na oddziałach psychiatrycznych Mazowieckiego Specjalistycznego Centrum Zdrowia – Tworki. Regularnie superwizuję swoją pracę i uczestniczę w terapii własnej, dbając o jak najwyższą jakość udzielanego wsparcia.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz PSTTSR.
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz rodzinami, wspierając je w trudnościach emocjonalnych i relacyjnych, stanach przeciążenia, kryzysu oraz w momentach poszukiwania sensu i życia. Pracuję również z osobami z zaburzeniami osobowości. Pracuję, integrując ze sobą nurty: CBT, Psychodynamiczną oraz Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach – TSR, która jest nurtem kładącym szczególny nacisk na budowanie poczucia sprawstwa oraz generowanie pozytywnych emocji poprzez koncentrację na zasobach i pożądanej przyszłości.Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, DBT dostarcza pacjentom pozytywnych emocji i poczucia sprawstwa. Terapia Psychodynamiczna to zaś praca z nieuświadomionymi machanizmami działania człowieka. Od wielu lat także pracuję z młodzieżą, prowadząc Trening Umiejętności społecznych w szkole, Jestem Trenerem Zastępowania Agresji. Bliskie są mi tematy związane z tożsamością, wyrażaniem siebie, a także z neuroróżnorodnością – w szczególności z ADHD, Spektrum Autyzmu, przebodźcowaniem, lekiem.
Z zaangażowaniem i uwagą towarzyszę, wspierając osoby w budowaniu, odzyskiwaniu swobody i sprawczości w działaniu Psychoterapia jest dla mnie procesem, opartym na autentyczności i sojuszu. Wierzę, że każda osoba ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju, a moją rolą jest towarzyszenie w tym procesie.
Uczestniczę także w szkoleniach i rozwijam swoje kompetencje zawodowe. Prywatnie mieszkam poza Warszawą. Czerpię energię z ruchu – jeżdżę na rowerze i spaceruję.
Jeśli zmagasz siędę lękiem, depresją lub innym zaburzeniem zapraszam naindywidualną terapię osób dorosłych, młodzieży, rodzin w nurcie psychodynamicznym integrującym
- pomoc w trudnościach emocjonalnych i relacyjnych
- wsparcie w stanach przeciążenia, wypalenia i przebodźcowania
- towarzyszenie w kryzysach życiowych i momentach przejścia,
- praca z osobami poszukującymi sensu, kierunku i zmiany,
- praca z osobami z ADHD i innymi aspektami neuroróżnorodności.
- wsparcie w radzeniu sobie z doświadczeniem z traumą,
- budowanie relacji terapeutycznej opartej na autentyczności i zaufaniu,
- praca pod superwizją zgodnie z wytycznymi,PTP
- nieustanny rozwój zawodowy poprzez szkolenia i praktykę